冬季使用空调，这5点要注意

空调几乎已经成为家庭的必备品，但进入冬季后，早晚温差越来越大，如果继续像夏天那样使用空调，很容易引起身体不适。那么冬天应该如何使用空调？一起来看看吧。

1.室内外温差不超过5℃

随着季节变化，这时气温通常不稳定。切忌贪凉，以免身体机能下降，被病毒入侵。因此进入冬季后，要控制好空调温度，最好不低于26℃，室内外温差建议不超过5℃，让身体在相对稳定的外部环境中适应季节变化。

2.空调不要整夜开启

冬天昼夜温差开始增加，此时如果我们仍然像夏天一样整晚打开空调睡觉，容易着凉引起腹泻、感冒等症状，所以冬天要注意空调的使用时间，特别是晚上睡觉时不要整夜打开。由于冬季昼夜温差大，容易受凉，使用空调时打开睡眠模式或定时关闭。睡眠模式可保持26~28℃的温度，同时降低出风量，呵护睡眠。

3.经常开窗，不要直吹空调

换季时也是呼吸道疾病的高发期，特别是鼻咽炎患者或过敏患者，更要注意保持室内空气循环，建议每1~2小时打开窗户通风一次。如果家里有新风系统，可以保持开启，加强空气循环。

无论成人还是儿童，都应避免空调直吹，特别是颈、肩、腿等容易受凉的部位，不妨用毯子覆盖保暖。使用空调时建议风口向下。

4.注意房间保湿

冬季空气相对湿度会明显下降，因此需要润肺、滋阴、润燥。在使用空调时，可以每天在房间内放置一盆清水，有条件的话还可以配合加湿器使用。特别是有咽炎等呼吸道疾病的朋友，一定要注意这个问题，避免空气干燥导致难以入睡！

5.皮肤要充分补水

冬季过后，天气以干燥为主，所以如果长时间呆在空调房内，容易加速皮肤水分流失，注意及时保湿补水。

以上就是冬季空调使用的5点注意事项，当然冬季也不能完全依赖空调升温，适当添加衣服，避免突然降温出现感冒等症状。